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Emma Sleep Konzert - Die Wissenschaft hinter dem Schlafen mit Musik.

Die besten Songs zum Schlafen

Das Emma Schlafkonzert
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Tauchen Sie ein in die Tiefenentspannung mit einer besonderen Performance im Herzen Berlins.

Emma Sleep Concert

Emma - The Sleep Company, der Experte für gesunden Schlaf, hat sein sein erstes Schlafalbum mit dem Titel "Scores of Sleep Vol. I" veröffentlicht. Nachdem Emma in Zusammenarbeit mit Spotify Playlists mit den besten Songs zum Einschlafen= zusammengestellt hat, vertiefte sie ihre musikalische Expertise und ludt am 15. März 2024 (dem Weltschlaftag) anlässlich der Albumpremiere zu einem einzigartigen Schlafkonzert in Berlin ein. Mit dem Schlafkonzert machte das Unternehmen auf die große Verbreitung von Einschlafschwierigkeiten und Musik als niedrigschwelligen Lösungsansatz aufmerksam. Seit diesem Tag ist das Album zudem auch über die Spotify Profile von Emma kostenlos verfügbar.

Ein einzigartiges Schlafkonzert

Das Emma Sleep Concert wurde im Meistersaal Berlin ausgerichtet, wo Musiker wie David Bowie, Depeche Mode oder Nick Cave einige ihrer bekanntesten Songs aufgenommen haben. Die Albumpremiere fand in ganz besonderem Ambiente statt, denn anders als gewohnt, lauschte das Konzertpublikum den Klängen der Musik nicht im Stehen oder Sitzen, sondern im Liegen. Einschlafen war dabei ausdrücklich erlaubt. 

 Während die Sonne langsam unterging und der Mond aufstieg, war das Konzertpublikum eingeladen, bei der ersten Live-Aufführung der "Scores of Sleep Vol. I" die beste Erholung zu erleben. Das Kaiser Quartett, der DJ und Pianist Rosbeh, sowie der Komponist des Albums, Torben Brüggemann, erweckten die Kompositionen zum Leben auf der Bühne.

Jeder der elf Tracks bildet die verschiedenen Schlafphasen innerhalb eines Schlafzyklus ab und leitet das Gehirn behutsam in einen erholsamen Schlaf. Diese speziell komponierten Stücke basieren auf dem Emma Sleep Score. Dieser wurde basierend auf Forschungsergebnissen der Universität Aarhus entwickelt und bewertet, wie gut ein bestimmter Song zum Einschlafen geeignet ist.

Emma Schlafkonzert - Feier zum Welttag des Schlafes.

Eine Live-Darbietung von Emmas erstem Schlafalbum

Den Auftakt des Abends bildete die Emma-Schlafexpertin Angela Kondinska mit einem Vortrag zum Thema Schlafgesundheit. Sie stellte dabei nicht nur die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung vor, sondern erklärte auch die besten Hilfsmittel für eine erholsame Nachtruhe. Die traumhafte Atmosphäre der Veranstaltung wurde durch das Pillow Menu (bei dem sich die Gäste ein passendes Kissen wählen und mit nach Hause nehmen durften), spezielle Mocktails und Schlafaccessoires abgerundet.
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Die Wissenschaft dahinter

Das Konzept der Nachtruhe vermittelt den Eindruck, für guten Schlaf braucht es absolute Stille. Studien und Umfragen haben allerdings wiederholt gezeigt, dass eine gewisse Geräuschkulisse zum Schlafen durchaus förderlich sein kann. Gerade zum Einschlafen bieten Sounds oder die Musik unserer liebsten Künstler*innen und Bands durchaus die optimale Kulisse, um schnell und entspannt ins Reich der Träume zu gleiten. Mithilfe aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse haben unsere Experten für guten und gesunden Schlaf genau die Merkmale identifiziert, die ein optimaler Song zum Einschlafen braucht. Wir kommen auf die Details später im Text noch zu sprechen. Auf Basis dieser Merkmale haben wir tausende Songs der beliebtesten Artists und Bands analysiert, um genau die Songs zu finden, die besonders gut beim Einschlafen helfen. Dabei sind (ent)spannende Playlisten herausgekommen, die nicht nur viele der beliebtesten Songs enthalten, sondern die außerdem ideal sind, um mit ihnen einzuschlafen.
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Emma präsentiert den

Emma Sleep Score

Unsere Datenanalysten haben mithilfe der Spotify-Daten, die auch den Forschenden aus Dänemark zur Verfügung standen, hunderte Künstler*innen und Bands sowieso zehntausende ihrer Songs auf die besonderen Schlafmerkmale untersucht. Dabei bewerteten sie jedes Lied mit dem Emma Sleep Score – unsere Bewertungseinheit, die aussagt, wie tauglich ein Song zum Einschlafen ist. Je höher der Emma Sleep Score, desto besser eignet sich das Lied zum Schlafen.

Die besten Songs zum Schlafen - laut Emma Sleep Score

Endlich können wir nun auch mit unseren Lieblingssongs und -Künstler*innen einschlafen. Mithilfe des Emma Sleep Scores konnten einmalige Sleep-Playlisten zusammengestellt werden. Sie enthalten die besten Songs zum Schlafen und unterstützen dabei die wichtige Ruhe zu finden, die wir brauchen, um die beste Version unserer selbst zu sein.

Klicken Sie hier, um die Playlists zu sehen

Einschlafen mit Deinem Lieblingskünstler!

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Wussten Sie, dass

Zu viele schlafen echt schlecht

Schlafprobleme sind übermäßig weit verbreitet. Das zeigen Befragungen und Studien von Mediziner*innen und Krankenversicherungen immer häufiger. In einem Gesundheitsreport bezifferte die Krankenkasse DAK (1) die Zahl der von Schlafstörungen betroffenen Arbeitnehmer in Deutschland auf 34 Millionen Menschen. Eine Befragung des Meinungsforschungsinstitut YouGov im Auftrag der Deutschen Presse-Agentur aus dem Jahr 2022 (2) hat ergeben, dass 40 % der Befragten schlecht schlafen und 34 % Probleme beim Einschlafen haben.

"Schlaf ist eine Superkraft!"

"Guter Schlaf ist ein sehr wichtiger Grundbaustein für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Wenn wir regelmäßig gut Schlaf erhöht die Vitalität, stärkt das Immunsystem, fördert die Kreativität und verbessert unsere Konzentrationsfähigkeit. Damit ist Schlaf eine natürliche Superkraft, die in jedem von uns steckt!"  Emma Merritt, Schlafexpertin
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Die beliebteste Einschlafhilfe

Musik und Audios gehören zweifellos zu den beliebtesten Hilfsmitteln zum Einschlafen. Wir wenden das Prinzip schließlich bereits bei kleinen Kindern an und kennen es so bereits aus den frühesten Lebensjahren. Viele Erwachsene nutzen Musik, Hörspiele und immer öfter auch Podcasts, um beruhigt in den Schlaf zu finden. Das bekräftigen auch Daten, die wir exklusiv von Spotify zur Verfügung gestellt bekommen haben.
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Der perfekte Song zum Schlafen braucht die richtigen Merkmale

Es gibt Songs, die einfach zum Einschlafen sind. Was sich auf den ersten Blick wie eine negative Eigenschaft anhört, ist in unserem Fall aber mehr als gewünscht, denn wir suchen immer noch den perfekten Song zum Einschlafen. Im Januar 2023 wurde eine Studie von Forschern der Universität Aarhus und der Royal Academy of Music Aarhus/Aalborg in Dänemark in der wissenschaftlichen Fachzeitschrift PLOS One veröffentlicht. In dieser Studie haben sie nach den besonderen Merkmalen gesucht, die Schlaf-Musik von herkömmlicher Musik unterscheiden. Dafür analysierten sie Songs und Playlisten von der Streamingplattform Spotify und deren hauseigene Song-Charakterisierungen. Dabei identifizierten die Forscher für die Schlaf-Musik auf der Plattform folgende wiederkehrende Merkmale.

"Musik ist eine wunderbare Einschlafhilfe…"

Sie ist für jeden leicht zugänglich und trägt uns ohne unerwünschte Nebenwirkungen in den friedlichen Schlaf. Dabei lässt sie sich leicht dem jeweiligen Musikgeschmack anpassen, um eine individuell maßgeschneiderte Schlafumgebung zu schaffen. Egal, ob sanfter Kuschelrock, beruhigender Rap oder entspannender Pop - durch die große Vielfalt der Musik kann jeder in den erholsamen Schlaf finden." – Emma Merritt, Schlafexpertin

Treffen Sie unsere Schlafexperten

Quellen

(1) DAK Gesundheitsreport 2017

(2) Die Zeit vom 06.08.2022

(3) “The audio features of sleep music: Universal and subgroup characteristics”: Rebecca Jane Scarratt, Ole Adrian Heggli, Peter Vuust, Kira Vibe Jespersen. University of Aarhus, The Royal Academy of Music Aarhus/Aalborg. 01/2023, PLOS One. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0278813

Hinweise und Haftungsausschlüsse

1)

Preis gilt für die Größe 90x200cm.

2)

Preis gilt für das Bett in der Größe 160x200cm mit den Füßen 'Schwarz Metall' und dem Kopfteil 'Kissen'.