1. Links ist die Schokoladenseite
Es macht für Deine Gesundheit tatsächlich einen kleinen Unterschied, ob du auf der linken oder der rechten Seite schläfst. Entspannter ruht Dein Körper auf der linken Seite. Dabei wird weniger Druck auf Dein Herz und Deine Lunge ausgeübt und das Risiko für Sodbrennen gesenkt.
2. Rückenschmerzen-frei
Mit dem richtigen Kissen beugt die Seitenlage Rückenschmerzen vor, da Dein gesamter Wirbelkörper entlastet wird. Wichtig ist jedoch, dass Du allzu extremes Einkuscheln vermeidest, denn dadurch wird die Wirbelsäule gekrümmt.
3. Adieu, Rhonchopathie!
Rhoncho-was? Rhonchopathie ist der medizinische Fachbegriff für Schnarchen. In vielen Fällen, beispielsweise beim Schlafen auf dem Rücken, fällt die Zunge nach hinten und stört den Atemfluss. Seitenschläfer werden dadurch nicht beeinträchtigt. Der Luftweg bleibt frei und Schnarchen ist seltener.