Die Ursache? Eine schlechte Nackenhaltung
Dass wir den Kopf häufig nach vorne neigen ist eine der häufigsten Ursachen für Nacken-, Kopf- und Schulterschmerzen.
Denn für jede 2,5 cm, die Du Deinen Kopf nach vorne neigst, muss Dein Nacken 4,5kg mehr Gewicht ausgleichen.
Schaust Du beispielsweise auf dein Handy und neigst den Kopf 7,6 cm nach vorne, erhöht sich das Gewicht des Kopfes auf den Nacken um 13,6 kg und der Druck auf die Muskeln damit um das 6-fache.
Wird das Wirbelsäulengewebe über längere Zeit einem erheblichen Druck ausgesetzt, verformt es sich. Unter Umständen kann das chronisch werden.